Blogs
Eyeopeners
Ervaringsverhalen
Oefeningen voor thuis

Zoek een rustig moment en een plek waar je rustig kunt zitten/liggen Ga zitten en strek je jezelf eens lekker uit naar alle kanten, maak...

Zoek een rustige plek, waar je niet gestoord kunt worden. Leg pen en papier binnen handbereik. Neem even de tijd om alles los te laten...

Zoek een tijdstip uit dat je een paar uur helemaal alleen kunt zijn, zonder afleiding. Nodig je oude ervaring en emoties uit. Heet ze...

Maak in de bij de kassa van de supermarkt eens bewust contact met de realiteit om je heen. Zie wat er staat, hoe het er uitziet. Kijk de...

Wat was ik ook al weer van plan? Ga ergens rustig zitten waar je niet wordt gestoord. En wees eerst gewoon een kwartiertje stil en steeds...

Er zit een man langs de weg. Moedeloos staart hij voor zich uit. Zo nu en dan stopt een voorbijganger en vraagt of hij kan helpen. Gretig...