Zoek een rustig moment en een plek waar je rustig kunt zitten/liggen
Ga zitten en strek je jezelf eens lekker uit naar alle kanten, maak het jezelf comfortabel
Richt je aandacht op je adem. Adem eens diep in en zucht je spanning eruit, doe dat totdat het genoeg voor je is. Laat je ademhaling danzijn eigen ritme volgen
Maak het langzaam stil in jezelf
Richt je aandacht op een specifiek moment uit de afgelopen zomerperiode waarin jij de lichtheid van jouw leven even helemaal kon ervaren. Zie de situatie voor je: gebruik al je innerlijke zintuigen om de situatie opnieuw tot leven te brengen. Beleef het.
Richt dan je aandacht op je fysieke lichaam: Waar en hoe voelt het nu? Welke fysieke gewaarwordingen neem je waar? Op welke plek(ken) kan je de lichtheid nu voelen.
Vraag eens aan jezelf of er een kleur of een symbool is die hier bij past. Anders gezegd: welke kleur of symbool komt er nu in jou op?
Nu heb je contact met de energie van de lichtheid van jouw leven
Gebruik deze energie om de flow in jezelf weer op stroom te brengen
Geef de lichtheid in jouw bestaan alle ruimte in en om jouw heen die het nodig heeft
Blijf even zitten om het te ervaren tot in alle cellen van je lichaam
Kies een manier die bij jou past om op elk moment dat jij dat wenst hier opnieuw contact mee te maken. Bijvoorbeeld: teken het symbool, kies een kaart erbij, kies een klank/melodie/muziekje, etc. Geef het een concrete plek in jouw huis
top of page
Zoeken
bottom of page