1 minutenOefeningen voor thuisOefening voor thuis - wat wil je in essentie doen hier op aarde?Zoek een rustige plek, waar je niet gestoord kunt worden. Leg pen en papier binnen handbereik. Neem even de tijd om alles los te laten...
1 minutenOefening voor thuis - Hallo naar jouw emoties en ervaringenZoek een tijdstip uit dat je een paar uur helemaal alleen kunt zijn, zonder afleiding. Nodig je oude ervaring en emoties uit. Heet ze...
1 minutenOefening voor thuis - waar zit je met je aandacht?Maak in de bij de kassa van de supermarkt eens bewust contact met de realiteit om je heen. Zie wat er staat, hoe het er uitziet. Kijk de...